盆底肌肉的康复训练

猫伸展式：像小猫伸懒腰，趴在地上，在呼吸中舒展脊柱。双手双膝四点着地，大腿、手臂均与地面垂直；吸气背部下沉，下巴上扬，臀部向上抬起；呼气拱起背部，让下巴和胸部靠近。它能改善脊柱和脊柱神经的血液流动，也可缓解不少孕妇容易出现的便d秘。

腿上升式仰卧，双腿并拢慢慢抬起，和地面成30度，停留一会儿再向上抬，和地面成60度，再停留一会儿向上抬和地面成90度。每次做2-4组，速度越慢效果越好。这个动作可以锻炼下腹部肌肉。

婴儿式仰卧，吸气，曲起双腿，盆底肌修复仪什么牌子好，双手抱住，呼气，将双腿压向胸部。先吸气，再呼气，同时抬头贴膝。如此反复，共做3次。它能伸展、加强颈部肌肉，并补养、加强腹部，盆底肌修复仪原理，排除腹部脏气和浊气，减缓便d秘症状。

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有些研究者认为，有反馈信号的治l疗，较单纯松弛训练效果好。但有些作者认为，在许多情况下，病I人能察觉生理状态的改变并不需要反馈信号的证实。只有两种例外情况，盆底肌修复仪图片，才需要附加的反馈信号，一是正常感觉功能受损，例如脊髓损伤时;另一是需要获得生理活动的精l确改变，湖南盆底肌修复仪，如要求心率减慢10次/分钟。但这两种情况并不多见。生物反馈治l疗的另一缺点是治l疗仪相当昂贵，一定程度上限制了它的实施和应用。

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盆底紧张性肌l痛是慢性前列l腺炎患者产生尿频、尿痛等种种不适临床症状的主要原因，减少盆底肌肉痉挛可改善这些不适症状。

生物反馈技术(biofedback)就是应用功能训练的方法来达到改善和协调前列l腺局部肌肉和脏器功能状态的一种自然疗法。它通过电极采集前列l腺l肌电信号，当收缩力达到或超过EMG（Electromyogram电肌肉神经表）阀值时，盆底生物反馈治l疗仪的主处理器会自动转换成刺激模式，通过微电流能量的调控，间歇式地刺激神经系统，使运动神经原细胞产生动作电位，并加速传导至前列l腺肌肉组织，使前列l腺肌肉收缩恢复在正常生理范围内。通过这种无创伤的反复刺激，减少盆底肌肉痉挛，达到治l疗慢性前列l腺炎的目的。

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